经期快速丰胸的秘诀

娱乐 2019-04-19 10:58:54
  经期快速丰胸的秘诀
 
  胸部小是很多个子瘦小的人共同特征。而想要增大胸部的方法也有很多,经期丰胸是其中的一种。在经期的时候增大胸部的效果比平时的效果还强,那么经期如何丰胸呢?下面让小编为大家介绍一下月经期间吃什么丰胸。
 
  一、丰胸食物
 
  1、木瓜
 
  说到丰胸,很多人都会首选木瓜,因为木瓜中含有丰富的木瓜醇,可以增强女性的乳腺发育,刺激女性的荷尔蒙分泌,从而达到丰胸的效果。
 
  2、海带
 
  海带是属于一种海产品之一,其功效非常之多,有美发、美容、丰胸的效果,平时可以多吃海带,具有治疗乳腺增生的功效。
 
  3、花生米
 
  花生米在月经期间食用,具有丰胸的效果,但是需要注意的是在选购花生米的时候最好是选择当季的,并且是生的。
 
  4、莴笋
 
  莴笋虽然是一种非常清淡的食物,莴笋中含有某一些成分是可以促进乳房发育的,并且能够达到丰胸的效果。
 
  5、山药
 
  山药含有非常丰富的女性荷尔蒙,所以其就具备了非常强大的丰胸效果,如果莴笋与山药一起清炒,对于丰胸能够事半功倍。

         
 
  二、适合经期增大胸部的运动
 
  1.理气健胸操
 
  (1)将腋下两旁肉轻轻推向胸前
 
  (2)将小腹的赘肉用力向胸部上推
 
  (3)顺着乳房四周由内而外打圈按摩
 
  (4)最后由下往上按摩至颈部
 
  注意事项:每天洗澡后,做健胸操10分钟,大约一个月就会有效果,千万不可以偷懒。
 
  2.合掌健美操
 
  (1)双手在胸前合十,手肘尽量抬高,左右互推。
 
  (2)收腹挺胸,用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直,不要踮脚尖,腰部以下不要用力。
 
  (3)双手在身后合十,尽量后伸。
 
  注意事项:锻练胸部韧带、胸肌,使胸部更加挺拔,托高胸部,并调整脊椎和肩膀的宽度,防止胸部下垂。每天洗澡后,做健美操约5分钟。约1-2个月就会有效果。
 
  经期是女人增大胸部的最佳时期,所以对于自己胸部不满意的妹子都可以抓住这个时期来给自己的胸部补点营养,让它快快“长大”。
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